Varva ner – lugn yoga

Name: Varva ner – lugn yoga
Uploaded: 2014-06-03T00:40:00.000Z
Duration: 15 min
Description: Lugna rörelser och avslappning för att återhämta, komma ner i varv, grunda och landa och få ny energi.

Johanna Hector

Session info

Level

Needs

Activities

Result type

Bodyparts & Needs

About this session

Ett långsamt flöde med få, lugna positioner som hjälper dig att hitta grund och stabilitet. Klassen inleds med en kort stund stående, följs av sittande positioner och en balanserande andningsövning, innan den avslutas med liggande positioner och djupavslappning.

En klass för dig som vill komma ner i varv och lugna sinnet och kroppen efter dagens slut eller när du behöver landa under dagen.

About the instructor

Johanna Hector

With a wide background within movement, Johanna creates classes and concepts from her base in yoga, pilates, dance, functional training and meditation.