Varva ner – lugn yoga

About this session

Ett långsamt flöde med få, lugna positioner som grundar dig. Klassen börjar med en kort stunds stående för att sedan ta dig ner till sittande och en balanserande andningsövning samt sittande positioner för att sedan avslutas med liggande positioner och avslappning.

En klass för dig som vill komma ner i varv och lugna sinnet och kroppen efter dagens slut eller när du behöver landa under dagen.

About the instructor

Johanna Hector

With a wide background within movement, Johanna creates classes and concepts from her base in yoga, pilates, dance, functional training and meditation.

Visit Johanna's profile