Pilates – foamroller balans

Name: Pilates – foamroller balans
Uploaded: 2015-11-13T22:00:00.000Z
Duration: 30 min
Description: Fokus på prehab för en stark och välbalanserad kropp, för att förebygga bland annat ryggont.

Jasmin Salhi

Session info

Level

Bodyparts & Needs

Activities

Props

Needs

Result type

About this session

Vi balanserar upp kroppen liggandes på rullen i ett program där fokus ligger på att korrigera ojämnheter i styrka, och stabilitet. Perfekt prehabklass för dig som vill träna förebyggande för att slippa ryggont. I den här klassen behöver du en foamroller, gärna en lite längre variant.

About the instructor

Jasmin Salhi

Jasmin is, along with Linda Ahlgren, the founder and owner of Pilates Complete. She is a fully certified STOTT PILATES instructor and teaches pre and postnatal pilates training for groups and to individuals.