Hur gå vidare med träningen?

Om den här sessionen

För att veta hur du ska gå vidare med träning behöver du ha ett mål med vad du vill kunna göra och stärka kroppen för. Vill du bli bra på stående är det stående du ska träna på, för klättring behöver du kontroll överkopp och underkopp. Utifrån det vet du hur du ska utmana dig för att komma tillbaka till din aktivitet.

Om instruktören

Katarina Woxnerud

Katarina är legitimerad naprapat med 30 års erfarenhet från träningsbranschen, såväl som instruktör och tränare som utbildare. Hon är även grundare till populära konceptet MammaMage samt Aktiv40Plus.

Besök Katarinas profil