För att veta hur du ska gå vidare med träning behöver du ha ett mål med vad du vill kunna göra och stärka kroppen för. Vill du bli bra på stående är det stående du ska träna på, för klättring behöver du kontroll överkopp och underkopp. Utifrån det vet du hur du ska utmana dig för att komma tillbaka till din aktivitet.
About the instructor
Katarina Woxnerud
Katarina is a legitimized naprapath with 30 years of experience from the training industry, as well as an instructor, coach and trainer. She is also founder of the popular MammaMage (Mummy Tummy) concept and Aktiv40Plus.