Hur ta hand om nacken i yoga?

Många har någon gång känt av spänningar i nacken. Det är också vanligt att när en del böjar med yoga får de känningar i nacken. I denna sekvens delar Ulrica tips hur du kan tänka, vart du ska titta för att förbygga det, och minska spänningar i nacken, axlar och skuldror. Du får också se vanliga missar och ur du kan rätta till dem.

Om instruktören

Ulrica Norberg

Ulrica är en av Sveriges pionjärer inom yoga och har skrivit flertalet böcker och artiklar både i Sverige och utomlands. Ulrica har även utbildat över 500 yogalärare i Skandinavien.