Yoga Nidra – Nervous System Reset

This restorative Yoga Nidra class is designed to support deep relaxation and calm your nervous system. While lying down in complete comfort, you'll be gently guided through a body scan and subconscious imagery to help release physical, mental, and emotional tension. With soothing cues and symbolic language, the practice activates your parasympathetic nervous system – inviting deep rest and inner stillness.

Grab a blanket, eye mask, or any props you need to feel supported, and let yourself be guided into rest.

Om instruktören

Brooke Elliston

Brooke är en internationellt resande yogalärare och medgrundare av Back2Roots Retreats, som är värd för transformativa yoga- och meditationsretreater runt om i världen. Brookes läror är djupt rotade i de uråldriga lärorna om yoga och tantra och de kraftfulla överföringarna från de esoteriska mystikerna.