Ashtanga Primary A – kort praktik

Om den här sessionen

En dynamisk klass inspirerad av Ashtangayogans Primary A-serie. Här guidar Sheila dig genom en kortare version av serien där du får röra dig genom solhälsningar, stående positioner och sedan avrunda med några sittande och liggande övningar. Flödet bygger värme, styrka och rörlighet samtidigt som det hjälper dig att hitta fokus och närvaro.

Klassen passar både dig som är nyfiken på ashtangayoga och vill testa känslan, och dig som redan gillar ashtangans rytm och struktur men söker en kortare praktik.

Om instruktören

Sheila Arnell

Sheila guides you from head to heart through yoga, meditation, and breathwork. With roots in Jivamukti, Hatha, Yin, Yoni-Shakti, and Ashtanga, her classes nurture balance, connection, and wellbeing.

Besök Sheilas profil