• Översikt

    Upptäck 2500 sessioner.

    Audio- & videobibliotek

    Upptäck 2500 sessioner.

    Playlists

    Utforska vårt omfattande utbud av playlists.

    Program

    Hitta rätt träningsprogram för dig.

    Utmaningar

    Håll motivationen vid liv med en utmaning.

    Play
  • LIVE
  • Onlinekurser

    Utforska våra egna onlinekurser.

    Kurser & ubildningar

    Fördjupa din kunskap inom hälsa, yoga och träning.

    Resor & retreats

    Upptäck härliga destinationer världen över.

    Events

    Inspireras på event inom yoga- och träningsbranschen.

    Kurser & Resor
  • Shop
  • Blogg

    Kunskap, tips & intressant läsning.

    Shop

    Köp yogamattor, props och mycket annat.

    Team Yogobe

    Lär känna våra experter.

    Partnerskap

    Organisationer & företag i samverkan.

    Om Yogobe

    Lär känna oss som företag.

    Non-profit

    Kolla in våra non-profit-initiativ.

    Kontakta oss

    Säg hej till oss!

    Priser

    Priser

    Friskvårdsbidrag

    Träning finansierad av din arbetsgivare

    Företag

    Stöd till arbetsgivare och organisationer

    • Arbetsgivare
    • Pausa Smart
    • Yogobe för yogalärare
    • Hotell & Konferens

    Vården

    Hur Yogobe stöttar patienter och förskrivare

    • FaR – Fysisk aktivitet på recept
    • Yogobe Health & Care

    Visste du att du kan använda ditt friskvårdsbidrag inom Yogobe?

    Läs mer här
    Mer
  • Sök
Logga inTesta gratis

Investera i din hälsa – ett helt år framöver! Bara 1899 SEK för en årsprenumeration (spara upp till 849 SEK). Klicka här!

YUMMY sleepy time yoga

Stine Rosén

Spara till favoriter

Vänligen vänta...

visa fler

Om sessionen

query_builder15min
Klass

Stil

Hathayoga

Behov

Kvällsrutin
Sittande & liggande

Om den här sessionen

Denne dagen har vært full av magiske øyeblikk, det handler noen ganger om vår persepsjon og evne til å se magien i det ordinære. Denne myke sekvensen forbereder deg for en god natts søvn, og guider ditt fokus på hva som har vært fint med denne dagen, hva du er takknemlig for og til å trekke pusten godt ned i magen. Legg bort mobilen og bruk denne sekvensen for å stilne sinnet, slippe spenninger i kroppen, berolige nervesystemet og finne et godt sted i deg selv, før du sovner. Dette er en fin liten sekvens som kan hjelpe hvis du kjenner deg stresset og synes det er vanskelig å sovne. Ved å nullstille deg før du skal sove går du inn i søvnen med et fredfullt hjerte og sinn, noe som kan gjøre at får en bedre kvalitet på søvnen din og våkner mer opplagt i morgen tidlig. Denne praksisen kan gjøres i sengen eller på matten.

Om instruktören

Stine Rosén

Language: | | |

Yogobe

  • Videobibliotek
  • Marketplace - kurser och resor
  • Träningsprogram
  • Blogg
  • Webshop
  • Mecenat

Upptäck

  • Mitt Behov
  • Allt om Yoga
  • Yogapositioner
  • Yogaformer
  • Meditation
  • Träning & Rörelse
  • Mindfulness
  • Ayurveda

Community

  • BEYOGA365
  • YOGAMOM365

Sociala medier

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • LinkedIn

Tjänsten

  • Priser och tjänster
  • Kontakta oss
  • Frågor och svar
  • Press
  • Integritetpolicy
  • Villkor

©YOGOBE 2023. All rights reserved.