Skönare fingrar

Veckla in, rulla och cirkla fingrar och handled för att få bättre cirkulation och rörlighet i både fingrar och handled. En enkel övning att göra var som helst och när som helst när du blir trött, kall eller upplever stelhet i fingrar.

Om instruktören

Josephine Selander

Josephine är grundare av Viryayoga, en dynamisk yogastil med glädje och fokus på hälsosam biodynamik. Hon utbildar yogalärare på Nordiska Yogainstitutet, och börjar i höst doktorera i hur buddhism implementerades i psykologin under 1900-talet ur ett känsloperspektiv.

Nanny-Maja Anderback

Nanny-Maja är född och uppvuxen i södra Lappland och brinner för att hjälpa människor genom yoga och fysioterapi till att samarbeta mer med sig själva och i sina kroppar.