Träna för att orka långa bilresor

Att sitta länge i bilen innebär stress på olika segment som höft, rygg, nacke och axlar. För att klara av detta behöver vi träna mer symmetriskt. Här berättar Seth om vikten av att basera träningen på en perfekt fungerande rygg – i stående funktion.

Om instruktören

Seth Ronland

Seth är den personliga tränaren som verkligen brinner för träning, rörelse och kost. Med många utbildningar och erfarenhet i bagaget har han skapat sig en bred klientbas.