Andning för nybörjare

Name: Andning för nybörjare
Uploaded: 2022-03-21T15:00:00.000Z
Duration: 3 min
Description: Lugna och fördjupa andetaget, lär känna dess rörelser i bröstkorgen – för lugn i kropp och sinne.

Frida Lindgren Karlsson

Om sessionen

nivå

Utrustning

Typ av resultat

Behov

Praktik

Om den här sessionen

Att hitta ett djupare andetag kan ibland vara svårt. Frida guidar dig här till andetagets rörelser i bröstkorg och mage på ett lugnt och inkännande sätt. Att öva på ett djupare andetag kan hjälpa oss att få en naturligt rytm i det vardagliga andetaget, ge lugn till nervsystemet och minska stress.

Om instruktören

Frida Lindgren Karlsson

Frida är en färgstark och energifylld, glad kvinna som har nära till skratt. I grunden är hon barnmorska, idag arbetar hon som utvecklingsledare inom sjukvården inom vårdkvalitet. Utöver sitt ordinarie arbete har hon över 15 års erfarenhet som träningsinstruktör inom allt från cirkelträning, aerobic, dans, coreträning, gympa och yoga. Dessutom har hon skrivit 11 böcker i olika genrer.