Andas för att skapa rymd

Om den här sessionen

I denna korta föreläsning berättar Jennie mer om andning och dess fördelar. Eftersom andningen påverkas av hur vi mår och ofta blir lätt och ytlig när vi är stressade kan det leda till att vår livsenergi försvagas. Genom att ta djupare andetag kan vi omvandla energin till positiv och samtidigt avleda stress.

Ta gärna del av klassen med andningsövningar tillsammans med Jennie.

Om instruktören

Jennie Liljefors

Jennie driver Altromondo i Stockholm där hon även lär ut Anusarainspirerad yoga, gravidyoga och yinyoga.

Besök Jennies profil