Balanserande hathayoga

Om den här sessionen

Balans i yoga är långt mycket mer än bara att stå på ett ben. Tillsammans utforskar vi i denna klass vad balans kan vara i alla våra energilager, fysiskt, andningen, mentalt och känslomässigt. Sandra guidar dig exempelvis i stående balans och om du vill utmana lägre armbalanser.

De fysiska balanspositionerna i yoga kan påverka både vår fysiska och mentala hälsa positivt. De hjälper de oss att anpassa oss, att stärka och förlänga våra muskler och att utforska vår tyngdpunkt. Regelbunden träning av balansställningar kan också förbättra funktionen hos kroppens jämvikt.

Klassen passar dig som yogat ett tag.

Om instruktören

Sandra Adrian

Sandra är yogalärare och mindfulnessinstruktör. Hon inspireras av allt livet ger och är djupt intresserad av allt som rör och berör kropp och själ.

Besök Sandras profil