Cirkelpass – fokus kom igång

Cirkelpass för hela kroppen där du arbetar i 45 sekunder och vilar i 15. Positionerna är både stående och på alla fyra där vi utmanar både styrka och kondition i en härlig kombination. Till varje övning ges alternativ och du arbetar utifrån din dagsform.

Se gärna teknikvideon för övningen knäböj innan du gör denna klass.

Denna klass ingår i träningsprogrammet Aktiv40Plus – träning med fokus på vad kroppen behöver för att hålla från fyrtioårsåldern.

Om instruktören

Katarina Woxnerud

Katarina är legitimerad naprapat med 30 års erfarenhet från träningsbranschen, såväl som instruktör och tränare som utbildare. Hon är även grundare till populära konceptet MammaMage samt Aktiv40Plus.