Om den här sessionen
Restaurera ditt hållningsmönster och få utrymme för lungan, din andningsapparat i denna korta och tillgängliga yin-sekvens som bygger på tre positioner. I denna klass är det bra om du har två yogablock nära till hands.
Forskning visar att regelbunden stretch i positioner som vi håller i minst en minut ger bäst effekt på ökat rörelseomfång om du gör sagd stretch minst 5 ggr/vecka á minst en minut. Yinyoga ger alltså effekt på ökad rörlighet och mycket mycket mer, men denna klassen syftar till att hjälpa dig med just rörlighet kring axlar och andningsapparaten.
