A simple, but powerful, meditation in which you can energize and strengthen the Central Nervous System and enhance the micro-cosmic orbit throughout the entire tree of nerves. You will be working with the breathe, holding it at the same time as you clench and release the pelvic floor muscles.

Om instruktören

Amir Jaan

Amir är klassiskt utbildad i Kundaliniyogans andliga konst och har utövat yoga i nästan två decennier. Efter att ha undervisat mer än 30 000 offentliga och privata klasser i London och över hela världen, tillför Amir ett tryggt lugn till alla inlärningsmiljöer, vare sig det är grupp- eller individuell undervisning.