Chair yoga - busy mind

Om den här sessionen

This class can be helpful if you are having difficulties sitting down on the floor or if you want to do a shorter practice or when you need a break in your everyday life. The sequence is focusing on the release of muscular tension and bringing the awareness down into the body when the mind is busy. The class is a part of 'Prison Yoga Project'.

Om instruktören

James Fox

James Fox M.A. är grundare och chef för Prison Yoga Project (PYP) och han har undervisat yoga och meditation till interner i San Quentin-fängelset sedan 2002. Han undervisar i fängelser och häkten i ett antal delstater i USA.

Besök Jamess profil