SOMA MOVE – Introduktion
5
min
Förstå grunden för koncepten SOMA MOVE och SOMA MIND.
Primary Serie 3 - Mönster 1
5
min
SOMA MOVE: Ytterligare utmaningar i balans, kroppskontroll, styrka och balans.
Primary Series 1 - Mönster 2
5
min
SOMA MOVE: Lugn och metodisk serie som skapar kroppskontroll och god hållning.
Primary Series 2 - Mönster 2
5
min
SOMA MOVE: Något mer utmanande i balans, flex och styrka.
Primary Series 1 - Mönster 1
5
min
SOMA MOVE: Lugn och metodisk serie som skapar kroppskontroll och god hållning.
Primary Serie 3 - Mönster 2
5
min
SOMA MOVE: Ytterligare utmaningar i balans, kroppskontroll, styrka och balans.
Primary Series 1 - Mönster 3
5
min
SOMA MOVE: Lugn och metodisk serie som skapar kroppskontroll och god hållning.
Primary Serie 2 - Mönster 3
5
min
SOMA MOVE: Något mer utmanande i balans, flex och styrka.
Primary Series Clinic
10
min
SOMA MOVE: Förklaring och nycklar till Primary Series.
Primary Serie 2 - Mönster 1
10
min
SOMA MOVE: Något mer utmanande i balans, flex och styrka.
Primary Serie 3 - Mönster 3
10
min
SOMA MOVE: Ytterligare utmaningar i balans, kroppskontroll, styrka och balans.
Soma Life 2 - Rytm, grace & kraft
20
min
Soma Move låter dig utforska rörelse på nya sätt. Rör dig med rytm, grace och kraft.
Session 3 – Grace & power
20
min
SOMA MOVE: Graceful, powerful and rhythmic!
Soma Life 1 - Värme & närvaro
30
min
Soma Move är andetag, värme och ett oavbrutet flöde.
Session 2 – Athletic
30
min
SOMA MOVE: Unite yourself into this athletic series.
Session 1 – Flow & sweat
30
min
SOMA MOVE: Get yourself flowing, sweating and breathing.
Go within or you'll go without
45
min
SOMA MIND: Funktionell stillhet, en inre uppmärksamhet, närvaro och centrering.
Play with your movements
45
min
SOMA MOVE: Ett hav av djup rörelse och utmanande funktion.
Explosive & breathtaking
45
min
SOMA MOVE: Kraftfull närvaro genom andning och explosiva rörelser.
SOMA MOVE - Session 1
45
min
Athletic and at the same time soft holistic class
Power & Peace
45
min
SOMA MOVE: Flödande mönster av oavbruten rörelse, hetta och harmoni.