Rörelseflöde – mjuk & stark

Om den här sessionen

Ta hand om hela kroppen, fysiskt, mentalt och själsligt. Du får jobba dig igenom hela kroppen i ett stående yogaflöde, stående puls och styrka med mycket ben för att sedan avrunda med styrka för överkroppen närmre golvet. Avslutningsvis får du samla ihop dig själv och komma till ro i en längre stund av stillhet och meditation, sittandes eller liggandes.

Du behöver inte ha någon taktkänsla för att hänga med i detta pass till musik. Du behöver heller inga förkunskaper, bara en önskan om att röra dig på ditt vis, på dina villkor.

Om instruktören

Johanna Alvin

Johanna sprider inspiration, kunskap och värme som yogalärare på klasser, kurser, workshops och yogalärarutbildningar. För henne handlar yoga främst om vad som händer inombords, mentalt, i själen och i hjärtat.

Besök Johannas profil