Skala upp träningen efter graviditet

Om den här sessionen

Nu när du arbetat upp en stabil grund känner du kanske att kroppen är redo att skala upp tärningen. När du kan promenera och powerwalka utan att tappa bäckenaktivreingen och kissa på dig kan du öka upp till löpning. Eller mer belastande styrketräningen. Katarina hjälper dig att lägga planen.

Om instruktören

Katarina Woxnerud

Katarina är legitimerad naprapat med 30 års erfarenhet från träningsbranschen, såväl som instruktör och tränare som utbildare. Hon är även grundare till populära konceptet MammaMage samt Aktiv40Plus.

Besök Katarinas profil