Ashtanga vinyasa

Lotta Ilona Bertilsson

Om sessionen

60min

Klass

Stil

Ashtangayoga

Behov

Styrka

Om den här sessionen

Lotta guidar dig genom Ashtanga Vinyasans stående och sittande positioner. Klassen utgörs av ett fast och förutbestämt flöde som repeteras gång på gång. Känner du dig osäker, titta gärna igenom videon en gång innan du följer med.

Om instruktören

Lotta Ilona Bertilsson

Lotta är en erfaren och kunnig yogalärare som studerat yoga i över 20 år. Hennes undervisning bygger på mötet mellan kropp, känslor och tankar genom respekt, kärlek och ödmjukhet. Lotta lever och undervisar i bland annat Spanien under vintern och Sverige under sommaren.