Rehabyoga med höftfokus

Om den här sessionen

En längre klass där fokus kommer vara på dina höftleder, samt musklerna runt höfterna vilka stabiliserar höfterna. Under klassens gång kommer du få röra dig i olika riktningar, runt hela leden och utforska dess rörlighet.

Du kommer behöva ett bolster, eller en kudde, en filt, två yogablock (alternativt tjocka, hårda böcker), och ett yogabälte (alternativt ett skärp eller liknande).

Nyfiken på mer inom rehabyoga? Den här klassen ingår i programmet Rehabyogaprogram – fysioterapi & yoga.

Om instruktören

Nanny-Maja Anderback

Nanny-Maja är född och uppvuxen i södra Lappland och brinner för att hjälpa människor genom yoga och fysioterapi till att samarbeta mer med sig själva och i sina kroppar.

Besök Nanny-Majas profil

Josephine Selander

Josephine är grundare av Viryayoga, en dynamisk yogastil med glädje och fokus på hälsosam biodynamik. Hon utbildar yogalärare på Nordiska Yogainstitutet, och börjar i höst doktorera i hur buddhism implementerades i psykologin under 1900-talet ur ett känsloperspektiv.

Besök Josephines profil