Återhämtning för en piggare vardag

Om den här sessionen

De flesta vet att det är bra att återhämta sig och skulle gärna vilja göra det, men vet inte hur. Johanna ger dig tips, inspiration och perspektiv på vad återhämtning är och för vem. Du får också tips på hur du kan få in stunder för att fylla på dina energidepåer i din egen vardag och livspussel, utefter dina förutsättningar.

Du får även en kort bakgrund till vad återhämtning är och vad som påverkar om den blir av eller ej. När du lyssnat klart har du sannolikt påbörjat en plan för dig själv framåt.

Om instruktören

Johanna Alvin

Johanna is the former sports instructor who currently runs the yoga studio FLOW in Gothenburg. She spreads inspiration and warmth as a yoga teacher at her studio, conventions, workshops and yoga teacher trainings.

Besök Johannas profil