- Chapters
- descriptions off, selected
- subtitles settings, opens subtitles settings dialog
- subtitles off, selected
This is a modal window.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
End of dialog window.
- Play
- Mute
- Fullscreen
- Copy video URL
- © Nuevo v.11.3.0
Soft heart – rörelsepaus
Om sessionen
Kroppsdelar & Behov
Aktiviteter
Behov
Typ av resultat
Skills
Hälsa
Om den här sessionen
Ibland är det inte stretch kroppen behöver när den känns stel. I den här sekvenser öppnar vi upp kroppen för bakåtböjningar genom att mjuka upp bindväv, höfter, axlar och bröstkorg med sköna rörelser. För dig som har viss vana vid att yoga och som vill fördjupa dina bakåtböjningar eller bara ge kroppen en välbehövlig rörelsepaus. Passar exempelvis fint under eller efter en dag av stillasittande.
Rekommenderad spellista: SOFT HEART
Vill du fördjupa dig ytterligare i bakåtböjningar, öppna upp framsidan av kroppen och hjärtat samt få en stark och avslappnad rygg ? Ta del av Annas program Heart tour.
Om instruktören
Med sin sprudlande personlighet och inspiration från bland annat dansen och sin utbildning inom positiv psykologi sprider Anna värme och kärlek genom yogan. Hennes klasser innehåller alltid mycket rörelseglädje och compassion.
Relaterade videor
Breathing heart
Skapa plats för andningen och ta hand om ryggen för sköna bakåtböjningar och mer närvaro i vardagen.
Flow med armbalanser
Kort och effektivt med fokus på styrka, koordination och balans för att kunna flyga.
Frigör din vision
Flöde med fokus på armar, axlar, nacke och ansikte för att göra plats för det du önskar.
Happy hour – intro
Vevve berättar mer om sina Happy hour-klasser som väcker och utmanar dig.
Vinyasa solhälsning – hundfokus
Ett utökat solhälsningsflöde med fyra olika twistande hundar.