Find your focus – andningsstund

Andningsstund har guld i mun. En klass för dig som önskar lugna ner tankar och samtidigt öka din koncentration och ditt välmående. Ulrica guidar in dig ner i kroppen, vidare in i andetaget där du får träna på att andas på olika platser i kropp och medvetande – både spännande och skönt. Avslutas med en skön meditation.

Detta är en skön stund för dig som vill hitta fokus inför eller under dagen, varva ner på kvällen eller lugna sinnet när det snurrar på lite för fort.
Andningsmeditation med Ulrica Norberg
Längd:
20min
Behov:
Stress, Andningsövningar, Kvällsrutin and Sittande
Ulrica Norberg

Ulrica är en av Sveriges pionjärer inom yoga och har skrivit flertalet böcker och artiklar både i Sverige och utomlands. Ulrica har även utbildat över 500 yogalärare i Skandinavien.