Skulderstående
Lotta Ilona Bertilsson
Om den här sessionen
Skulderstående, eller sharvangasana som den heter på sanskrit, är en inversion som samtidigt arbetar med rörlighet i bröstrygg och skuldror. I denna teknikvideo får du tekniktips hur du kan ta hjälp av en vägg för alternativa varianter av positionen och steg för steg arbeta dig till fullt skulderstående.
Om instruktören
Lotta Ilona Bertilsson
Lotta är en erfaren och kunnig yogalärare som studerat yoga i över 20 år. Hennes undervisning bygger på mötet mellan kropp, känslor och tankar genom respekt, kärlek och ödmjukhet. Lotta lever och undervisar i bland annat Spanien under vintern och Sverige under sommaren.