Avslappnande rörelser

En avslappningssekvens med passiva bakåtböjare, rotationer och framåtfällningar med hjälp av ett bolster. Vi kommer att stanna i varje delmoment i tre minuter.

Klassen passar bra innan det är dags att sova eller när som helst när man behöver slappna av. Den kan även vara skön att praktisera för att lindra mensvärk.