Vill du få tillgång till hela videobiblioteket på Yogobe?
Logga in Prova 7 dagar gratis

Laddar video…

För att se hela videos behöver du vara inloggad på YOGOBE.COM

Logga in Prova gratis 7 dagar

På YOGOBE kan du träna för och inspireras av videos med några av Nordens främsta yogalärare. Var, när och hur ofta du vill. Välkommen!

För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt

Uppdatera prenumeration

Du kan enkelt välja att vara månads-, kvartals- eller årsmedlem. Yogobe har ingen bindningstid och prenumerationer är enkla att avbryta.

Bli medlem och fortsätt att yoga med Yogobe

Uppdatera prenumeration

Din prova på-tid har gått ut men du kan enkelt välja att vara månads-, kvartals- eller årsmedlem. Yogobe har ingen bindningstid och prenumerationer är enkla att avbryta.

För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt

Fortsätt med registreringsprocessen

När du har skapat och verifierat ditt konto hos Yogobe kan du yoga när och var du vill. Har du frågor, tveka inte att kontakta oss på info@yogobe.com. Varmt välkommen!

För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt. Den senaste dragningen från ditt kort misslyckades.

Uppdatera betalkortsinformation

Har du frågor kring ditt medlemskap, tveka inte att kontakta oss på info@yogobe.com. Tack för att du är en del av Yogobe och ger dig själv yoga i vardagen.

För att få tillgång till hela biblioteket behöver du vara inloggad på YOGOBE.COM

Logga in Prova gratis 7 dagar

På YOGOBE kan du träna för och inspireras av videos med några av Nordens främsta yogalärare. Var, när och hur ofta du vill. Välkommen!

Avslappnande rörelser - passiva bakåtböjare

Tid:
Utrustning: Bolster

En avslappningssekvens som passar bra innan det är dags att sova eller när som helst när man behöver slappna av. Även skön att praktisera för att lindra mensvärk.

Milla Floryd

Milla är en dynamisk och mångfasetterad akrobat och yogini. Utbildad i hatha, acroyoga, gravotonics (flygande yoga) och thaimassage. Inspirationen till både hennes typ av undervisning och till hennes shower hämtar hon från alla möjliga sorters rörelser. Havets vågor, vindens dans med trädens grenar, stadstrafiken, den blixtsnabba tanken, hjärtats rytmiska slag.

Hennes många år av att använda kroppen som arbetsverktyg har gett henne tid att samla erfarenhet, solid kunskap och ett holistiskt tankesätt om vad som behövs för att få rörelser att kännas stimulerande, utmanande och logiska

Utbildning: 200h RYT Hatha, level 1 Acro yoga MTL, cert. Gravotonics

Specialitet: Hatha, Acro yoga, Yoga wings och Kontaktyoga

Fler sökresultat

YOGA SWING BAT • 5 min

Fladdermusen - Teknik för denna grundposition med yogagungan.

YOGA SWING SAFETY • 5 min

Teknik och säkerhet med yogagungan.

Yoga wheel: Hips don't lie • 5 min

Höftöppnande övningar med yogahjulet

Yoga wheel: Sweet locust • 5 min

Stärk & förläng ryggen med yogahjulet

Yoga wheel: All around • 5 min

Stärk core & balans med yogahjulet

Teknik asana: Ardha chandrasana / Halvmåne • 5 min

Teknikgenomgång för halvmånen som utmanar både din balans och höftmobilitet

Teknik asana: Dandasana / Sittande stav • 5 min

Lär dig tekniken i denna positionen som är grunden för sittande positioner

Kontaktyoga: Behind the desk • 5 min

När energi och motivation börjar tryta bakom skrivbordet

Teknik asana: Pincha mayurasana / Fullfjädrad Påfågel • 5 min

Teknik för denna position där vi tränar upp styrka och balans

Teknik asana: Trikonasana / Triangeln • 5 min

Teknik för position som ger djup stretch med öppning för höfter och ben

Millas mindfulnessmeditation - en favorit • 5 min

En mindfulnessmeditation för dig, för någon nära, för alla varelser

Teknik asana: Svarga dvidasana / Bird of paradise • 5 min

Teknik för denna position som utmanar vår balans och flexibilitet

Teknik asana: Setu Bandha Sharvangasana / Bron - modifierad • 5 min

Teknik för avlastande position som ger oss en förlängning och avspänning i ryggen

Teknik asana: Eka Hasta Bhujasana / Elephant's trunk • 5 min

Teknik för enklare armbalans som stärk arm & magmuskler

Teknik asana: Adho Mukha Shvanasana / Nedåtgående hund • 5 min

Grundläggande teknik för denna grundposition

Teknik asana: Astavakrasana / Eight-angl • 5 min

Armbalansflöde som fokuserar på att förbättra din balans och stärka din core

Teknik asana: Parsva bakasana / Sidokråka • 5 min

Teknik för denna armbalansposition som förbättra din balans samt stärker armar och handleder

Teknik asana: Chakravakasana / Tigern • 5 min

Teknik för denna position som stärker din bålstabilitet

Teknik asana: Utthan Pristhasana / Ödlelunge • 5 min

Teknik för position som öppnar upp höftpartiet

Teknik asana: Eka Pada Galavasana / Flygande duva • 5 min

Teknik för armbalans som stärker armar, axlar & core

Teknik asana: Baby astavakrasana / Baby eight-angle • 5 min

Tekniktips för denna position där vi arbetar med balans, core- och armstyrka

Teknik asana: Salamba Sarvangasana / Skulderstående • 5 min

Tekniktips för att ta dig in i skulderstående

Teknik asana: Bakasana + Krakasana • 5 min

Teknik för tre varianter av armbalanser, trana, kråka och höna

Teknik asana: Parsva bhuja dandasana / Dragonfly • 5 min

Teknik för armbalans med twist

Här kan du spara dina egna reflektioner från denna sekvens för framtiden. För att vi skall veta och komma ihåg att det är just dina anteckningar så måste du vara inloggad på ditt konto. Logga in eller skapa ett konto hos oss helt gratis för att effektivt kunna spara och samla på videor, sidor, texter och dokument som tilltalar just dig.

Logga in Prova gratis 7 dagar

Relaterad/ny videosökning

Gå en fördjupningskurs

Fördjupningskurs online
Sekvensering för yogalärare
Lär dig konsten att sekvensera och tryggare i din roll som yogalärare, bredda din kompetens samt skapa klasser som utvecklar dina elever.