Om den här sessionen
Ge dig själv en skön stund för att släppa taget om dagen och landa i ett skönt lugn inför natten. Här får du möjlighet att sakta ner tempot, släppa på spänningar och skapa ro i både kropp och sinne.
Klassen inleds med lugnande andningsövningar för att landa i närvaro, följt av stillsamma, sittande och liggande positioner. Perfekt som en del av din kvällsrutin, eller när kroppen känns trött men tankarna fortfarande går på högvarv.
Ha gärna ett bolster eller en kudde nära till hands för extra stöd.
Yoga i samarbete med Neuroförbundet Region Stockholm
Klasserna är framtagna för den som har fysiska eller neurologiska begränsningar – och som inte kan eller vill delta i en fysisk klass.
Neuroförbundet Region Stockholm är en intresseorganisation för människor i Sverige med neurologiska diagnoser eller symtom och deras närstående. De ger information, stöd och arbetar för jämlika levnadsvillkor, samtidigt som de sprider kunskap om neurologi i samhället.
