- Chapters
- descriptions off, selected
- subtitles settings, opens subtitles settings dialog
- subtitles off, selected
This is a modal window.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
End of dialog window.
- Play
- Mute
- Fullscreen
- Copy video URL
- © Nuevo v.11.3.0
Yoga för idrottare – intro
Om sessionen
Typ av resultat
Aktiviteter
Om den här sessionen
Varför ska du som träna utöva yoga, och vad kan yoga gör för dig? Framförallt förbättrar yogan din rörlighet för just den idrott som du utövar. En rörligare höft och bröstkorg kommer även, tillsammans med med uthålligheten i att hålla dig upprätt, ge bättre resultat. Monika berättar mer i denna introduktionsfilm.
Om instruktören
Monika har jobbat i träningsbranschen både nationellt och internationellt i snart 20 år – som instruktör, entreprenör, konceptutvecklare, motivatör, utbildare, inspiratör, coach, mentor och personlig tränare.
Relaterade videor
Acroyoga basic
Grundläggande acroyoga i tre baspositioner för styrka och balans.
All you need – ashtanga
Ashtanga yoga på 15 minutter et utdrag fra 1. serien.
Lay Low, Fly High – prep för inversioner
Inversion 101 – liggande förberedelse för inversioner, stark och fri nacke, bröstrygg och aktiva ben ben.
MOJO Core
Kort och intensivt för en stark och rörlig core.
MOJO Glöd
Mjuka upp ryggrad och höft inför exempelvis huvudstående.