Stärk din självbild med tacksamhet

Om den här sessionen

Lär dig en tacksamhetsövning från positiv psykologi som hjälper dig stärka din självbild. Att rikta uppmärksamheten mot tacksamhet har visat sig ge positiva resultat för välmående och upplevelsen av lycka. Genom att du skriver 3 saker du är tacksam för och varför i "Bra-boken" under minst 21 dagar skulle du kunna få ett nytt förhållningssätt till din vardag och dig själv. Du får fokusera på "rätt saker" och be mer medveten om, och tacksam för, det du har, vilket i förlängningen stärker din självbild.

Öppna pdf:en och bläddra till sid 3, där hittar du Bra boken.

Om instruktören

Jenny Hagman

Jenny Hagman är mental tränare, yogalärare och civilekonom i grunden. Hon har varit golfare och golftränare på elitnivå, har skrivit boken ”Stolt, stark och säker - en bok om helhetsträning för golfare” och driver sedan 2016 podden Idrott-och ledarskapspodden.

Besök Jennys profil