Tid

Överraska mig

Sökfilter

Fler val

Taggar (rensa):
92 videos
Tekniktips - sumohopp
3 min
Teknikvideo för övningen sumohopp.
Fjärde trimestern – Introduktion
3 min
För vem är postnatal yoga och hur använder jag klasserna?
Tekniktips - bergsklättraren
3 min
Teknikvideo för övningen bergsklättraren.
Tekniktips - knäböj
3 min
Teknikvideo för övningen knäböj.
Tekniktips - burpee
3 min
Teknik för övningen burpee.
Triangeln
5 min
Teknik för Trikonasana som ger djup stretch med öppning för höfter och ben.
Kom igång med löpningen
5 min
Vad bör du tänka på för att få en hållbar löprutin.
Bron – modifierad
5 min
Teknik för Setu Bandha Sharvangasana, avlastande position som ger förlängning och avspänning i ryggen.
Andas med magen
5 min
MammaMage: Lär dig mer om hur du andas bäst för att optimera funktion och hållning.
Krigare I
5 min
Teknik för positionen Virabhadhasana I, som stärker fötterna, benen, ryggen, armarna och axlarna.
Lär känna din inre cylinder
5 min
MammaMage: Få förståelse för hur du skapar jämn styrka i hela kroppen för en bättre funktion.
Träningsmyt – Träningsmaskiner
5 min
3D-träning: Låt oss avfärda en stor träningsmyt om träningsmaskiner.
Att hitta glädjen i löpningen
5 min
Kanske den viktigaste komponenten för din löprutin, men hur hittar vi den?
Astangaharjoittelun pääperiaatteet
5 min
Lyhyt, kevyt ja helppo astangaharjoitus joka sopii kaikille
Sittande stavposition
5 min
Teknik för positionen Dandasana som är grunden för alla sittande positioner.
Nackräddaren
5 min
Enkla övningar som mjukar upp stela nackmuskler.
Pigg utan kaffe
5 min
Andningsövning för ny energi.
Varför konditionsträning?
5 min
Magnus förklarar varför konditionsträningen är så viktig.
Bergspositionen
5 min
Teknik för urmodern till alla yogapositioner, Tadasana, en viktig grund för stående positioner.
Fotstabilitetsträning
5 min
3D-träning: Perfekt träning för fötterna, men även som uppvärmning för hela kroppen.
Upp och stå
5 min
Stående paus med bröstöppnare och ryggsträckare, perfekt under arbetsdagen.
Tekniktips - rodd med gummiband
5 min
Teknikvideo för övningen rodd med gummiband.
Grunden till inre aktivering
5 min
MammaMage: Lär dig grundtekniken till att hitta inre magmuskelaktivering.
Kompensationsmönster
5 min
MammaMage: Har din kropp skapat kompensationsmönster efter graviditeten?