Tid

Överraska mig

Sökfilter

Fler val

Taggar (rensa):
80 videos
Fjärde trimestern intro
3 min
Fjärde trimestern intro, för vem är postnatal yoga?
Tekniktips - knäböj
3 min
Teknikvideo för övningen knäböj
Tekniktips - bergsklättraren
3 min
Teknikvideo för övningen bergsklättraren
Tekniktips - sumohopp
3 min
Teknikvideo för övningen sumohopp
Tekniktips - burpee
3 min
Teknikvideo för övningen burpee
Andas med magen
5 min
Lär dig mer om hur du andas bäst för att optimera funktion och hållning
Lär känna din inre cylinder
5 min
Få förståelse för hur du skapar jämn styrka för en bättre funktion
Lär dig grunden inre aktivering
5 min
Grundtekniken till att hitta inre magmuskelaktivering
Kompensationsmönster
5 min
Har din kropp skapat kompensationsmönster efter graviditeten?
Astangaharjoittelun pääperiaatteet
5 min
Lyhyt, kevyt ja helppo astangaharjoitus joka sopii kaikille
Tekniktips - rodd med gummiband
5 min
Teknikvideo för övningen rodd med gummiband
3D-träning: Fotstabilitetsträning
5 min
En perfekt sekvens för fötterna, men även som uppvärmning för hela kroppen
3D-träning: Träningsmyt 2
5 min
Låt oss avfärda en stor träningsmyt om träningsmaskiner!
PIGG UTAN KAFFE
5 min
Andningsövning för ny energi
NACKRÄDDAREN
5 min
Stretch som mjukar upp stela nackmuskler
UPP OCH STÅ
5 min
Stående paus innehållandes bröstöppnare och ryggsträckare
Introduktion till gravidyoga
5 min
Do's and dont's att tänka på när du yogar som gravid
Konditionsträning
5 min
Magnus förklarar varför konditionstränignen är så viktig
Att hitta glädjen i löpningen
5 min
Kanske den viktigaste komponenten för din löprutin
Kom igång med löpning
5 min
Vad bör du tänka på för att få en hållbar löprutin
Teknik asana: Dandasana / Sittande stav
5 min
Lär dig tekniken i denna positionen som är grunden för sittande positioner
Teknik asana: Virabhadhasana 1 / Krigare 1
5 min
Teknik som stärker fötterna, benen, ryggen, armarna och axlarna
Teknik asana: Trikonasana / Triangeln
5 min
Teknik för position som ger djup stretch med öppning för höfter och ben
Teknik asana: Setu Bandha Sharvangasana / Bron - modifierad
5 min
Teknik för avlastande position som ger oss en förlängning och avspänning i ryggen