Fotövningar – Pronationkontroll
Seth Ronland
Om den här sessionen
Öva på bättre kontroll i din pronation, det vill säga foten utbredning när du sätter ner foten. En bra reaktion är att du ser att foten går in i pronation och sedan kommer ur den. Kroppen ger snabb svar om du hittar rätt i övningen då kommer du känna hur insidan av hålfoten upp längst vaden stärks. Som utrustning kan du använda block, böcker eller något som fungerar som markeringar.
Arbeta även med pronation i Fotövningar – supinationskontroll.
Om instruktören
Seth Ronland
Seth är den personliga tränaren som verkligen brinner för träning, rörelse och kost. Med många utbildningar och erfarenhet i bagaget har han skapat sig en bred klientbas.