Accessible Yoga Nidra

Om den här sessionen

Yoga nidra is also called yoga sleep, but this is not our goal during this video. First use your asana practice to warm up your body, then practice yoga nidra to find a deep relaxation. This prepares you for pranayama and meditaiton.

Om instruktören

Sam Rudra Swartz

Sam Rudra Swartz bor och arbetar på Integral Yoga Institute Ashram i New York City. Han blev yogalärare efter att livet förändrades när han blev rullstolsburen. Han brinner för att yoga ska vara tillgängligt för alla.

Se profilsida Sam