Holi root flow – grundande yoga

I denna klass etablerar du kontakt med dina rötter, och väver ihop sakralchakrat (höftchakrat) och bäckenet/rotchakrat för att få igång flödet i kroppen. Fokus är att finna grundning och stabilitet att stå i sin jord. Du börjar liggande, kommer sedan upp stående och avslutar sittandes. Och som alltid i HoliYoga erbjuds du alternativ för att klassen ska passa alla, även du med exempelvis skador eller smärta.

Om instruktören

Ulrica Liavor

Ulrica Liavor är en omtyckt yogalärare och tidigare musiker som utifrån sina egna erfarenheter av sjukdom och smärta tagit fram de mjuka yogaformerna HoliYoga, HoliYoga Röst (röstyoga) samt HoliYoga Hormon (hormonyoga). Med sin holistiska utgångspunkt är dessa yogaformer anpassade för alla.