Självmedkänslopaus – självmedkänsla

Om den här sessionen

En övning att ta till i vardagen när livet känns utmanande och överväldigande och när känslorna känns svåra och starka. Du kommer vara sittande under övningens gång. Det här är en övning som du kan återkomma till genom livets berg- och dalbana, likt ett verktyg i verktygslådan.

Ta del av alla compassionövningar för dig som nybliven förälder i denna samling.

Om instruktören

Jovanna Stolt

Jovanna är leg sjukgymnast och brinner för att stärka individens resurser genom utforskande av självmedkänsla, existentiella samtal samt individanpassad rörelse.

Besök Jovannas profil