Vill du få tillgång till hela videobiblioteket på Yogobe?
Logga in Prova 7 dagar gratis

Laddar video…

För att se hela videos behöver du vara inloggad på YOGOBE.COM

Logga in Prova gratis 7 dagar

På YOGOBE kan du träna för och inspireras av videos med några av Nordens främsta yogalärare. Var, när och hur ofta du vill. Välkommen!

För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt

Uppdatera prenumeration

Du kan enkelt välja att vara månads-, kvartals- eller årsmedlem. Yogobe har ingen bindningstid och prenumerationer är enkla att avbryta.

Bli medlem och fortsätt att yoga med Yogobe

Uppdatera prenumeration

Din prova på-tid har gått ut men du kan enkelt välja att vara månads-, kvartals- eller årsmedlem. Yogobe har ingen bindningstid och prenumerationer är enkla att avbryta.

För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt

Fortsätt med registreringsprocessen

När du har skapat och verifierat ditt konto hos Yogobe kan du yoga när och var du vill. Har du frågor, tveka inte att kontakta oss på info@yogobe.com. Varmt välkommen!

För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt. Den senaste dragningen från ditt kort misslyckades.

Uppdatera betalkortsinformation

Har du frågor kring ditt medlemskap, tveka inte att kontakta oss på info@yogobe.com. Tack för att du är en del av Yogobe och ger dig själv yoga i vardagen.

För att få tillgång till hela biblioteket behöver du vara inloggad på YOGOBE.COM

Logga in Prova gratis 7 dagar

På YOGOBE kan du träna för och inspireras av videos med några av Nordens främsta yogalärare. Var, när och hur ofta du vill. Välkommen!

MUDRAT: Jnana Mudra

Tid:

Jnana Mudra on yksi yleisimmistä Mudrista. Katso miten, miksi ja milloin tämä suosittu Mudra tehdään!

Kaisa Kärkkäinen

Kaisa on kokenut joogaopettaja, hyvinvointivalmentaja sekä bloggaaja (Novelle.fi). Kaisan intohimona on elämässä kohdattujen haasteiden muuttamien iloksi, hyväksi oloksi ja viisaudeksi. Myös luonto, meri, lämpö ja rakkaiden kanssa vuorovaikuttaminen saa Kaisan sydämen sykkimään.

Utbildning: Koulutus: E-RYT200 (Bharath Shetty) ja RYT500 (Bhagavan Shri Shanmukha Ananta). Lisäksi lukuisia muita koulutuksia mm. joogaterapiaopintoja Kathy Wardin kanssa ja Shindo kouluttajapätevyys Tuula Styrmanin ja Kazuko Kuratomin ohjauksessa. Lisäksi Kaisalla on BBA tutkinto henkilöstöjohtamisessa.

Specialitet: Joogaharjoituksesta löydetyn voiman ja rauhan tuominen arjen haasteisiin

Fler sökresultat

Intro: Toimistojooga • 5 min

Intro Toimistojoogaan – Inspiraatiota ja hyvää oloa työpäivääsi

Intro: Kiehtovat Mudrat • 5 min

Kiehtovat Mudrat – Mitä ne ovat, ja mihin niitä käytetään?

MUDRAT: Garuda Mudra • 5 min

Mikä on Garuda Mudra ja miten se tehdään

MUDRAT: Merudanda Mudra • 5 min

Mikä on Merudanda Mudra ja miten se tehdään

Rasittuneet jalat kuntoon • 5 min

Nopea ja tehokas hoito rasittuneille jaloille

TOIMISTOJOOGA: Ryhdistäydy! • 5 min

Toimistojooga – Elinvoimaa työpäivään keskivartalon aktivoimisella

MUDRAT: Viparita Karani Mudra • 5 min

Mikä on Viparita Karani Mudra, ja miten se tehdään

MUDRAT: Avahana Mudra • 5 min

Mikä on Avahana Mudra ja miten se tehdään

Joogatauko – Lantion alue • 5 min

Ihanan elävöittävä lantion alueen venytys

MUDRAT: Shivalinga Mudra • 5 min

Mikä on Shivalinga Mudra ja miten se tehdään

TOIMISTOJOOGA: Piristy! • 5 min

Toimistojooga – Pikainenkin venyttely palauttaa ryhdin ja piristää

Pikapiristys päivääsi • 5 min

Merudanda Mudran inspiroima hatha joogaharjoitus

TOIMISTOJOOGA: Hengähdä! • 5 min

Toimistojooga – Hengähdyshetki muutamalla helpolla liikkeellä

MUDRAT: Kali Mudra • 5 min

Mikä on Kali Mudra ja miten se tehdään

MUDRAT: Samputa Mudra • 5 min

Mikä on Samputa Mudra ja miten se tehdään

TOIMISTOJOOGA: Liiku! • 5 min

Toimistojooga – Kaipaako kehosi liikettä töiden lomassa?

CHAKRAT: Esittely • 5 min

Seitsemän chakran sarja – esittely

Intro: Hathajooga • 5 min

Tutustu hathajoogaan tämän intron avulla

MUDRAT: Padma Mudra • 5 min

Mikä on Padma Mudra ja miten se tehdään

TOIMISTOJOOGA: Virkisty! • 10 min

Toimistojooga – Soturin tuoliversiosta vireyttä

Rentouta etureidet • 10 min

Ihana, tehokas ja rentouttava venytys etureisille vaikka pitkän työpäivän päätteeksi.

Hengitä paremmin • 10 min

Hellä ja tehokas rintakehän avaus

Här kan du spara dina egna reflektioner från denna sekvens för framtiden. För att vi skall veta och komma ihåg att det är just dina anteckningar så måste du vara inloggad på ditt konto. Logga in eller skapa ett konto hos oss helt gratis för att effektivt kunna spara och samla på videor, sidor, texter och dokument som tilltalar just dig.

Logga in Prova gratis 7 dagar

Relaterad/ny videosökning

Gå en fördjupningskurs

Fördjupningskurs online
YOMI Yin online
Genom psykologi, mindfulness och yoga, får du verktyg att lättare hantera stress i vardagen, allt under vägledning av legitimerade psykologer.