Gravidyoga – viparita karani

Viparita karani, benen upp mot väggen, är en mycket återhämtande och energigivande position, oavsett om du är gravid eller ej. Guidas in i en skön och välgörande variant för gravida, som kan hjälpa vid bland annat svullna fötter och ben. Stötta gärna upp med något under sätet, har du inget bolster funkar någon annan kudde, eller en hopvikt filt.

Om instruktören

Anja Bergh

Yoga har för mig varit en otrolig blessing! Det är hur jag utforskar mitt medvetande, det som är jag, genom att röra på alla lager av mig själv.