En sekvens med god tid til bekkenbunnskontakt og styrking av tverrgående og skrå magemuskulatur. Man kan gjøre hele eller deler av denne sekvensen. Det er også øvelser som styrker kontakten med skulderbladsområdet, og løser opp i skulder/nakke regionen.

Om instruktören

Ingebjørg Vesaas

Ingebjørg eier og er hovedlærer på YOGALOFTET i Oslo sammen med Anita Abrahamsen. Hun har jobbet med kropp og uttrykk hele sitt voksne liv. Hun jobbet 10 år som professjonell danser/utøver, og underviste barn og voksne i ulike former for dans siden hun var 15 år.