Här berättar Julia utifrån ett träningsperspektiv hur hon använder ett bolster samt ger övningar för stretch som del i ett träningspass eller bara för lite kärlek till en trött och stel kropp i vardagen.
Om instruktören
Julia Glutz
Julia är personlig tränare, kostrådgivare och låg- och mellanstadielärare som drivs av att hjälpa människor att må bra, leva länge och skratta mycket.