MediYoga – övningar vid högt blodtryck

Om den här sessionen

Den här korta MediYoga-klassen innehåller två övningar för dig med högt blodtryck eller stressrelaterad problematik. Genom lugna, inkännande rörelser och medveten andning får kroppen stöd att varva ner, aktivera återhämtning och minska stresspåslag – faktorer som kan bidra till ett mer stabilt blodtryck.

Klassen är framtagen för dig med högt blodtryck eller stressrelaterad problematik och passar dig som söker ett kort pass med terapeutisk inriktning, exempelvis som en paus i vardagen.

Klassen finns även i en lång version MediYoga vid högt blodtryck.

Vad är MediYoga?
MediYoga har sina rötter i kundaliniyogan men är vidareutvecklad och anpassad för vård, rehabilitering och stressrelaterad ohälsa. Metoden används idag bland annat inom hälso- och sjukvård och har ett särskilt fokus på andning, nervsystemsreglering och återhämtning.

Om instruktören

Emma Guldner

Emma undervisar i återhämtande yoga med en lugn och tillåtande närvaro, och erbjuder klasser inom stresshantering, Mediyoga, Yinyoga, Restorative yoga, Lymfyoga, YogaNidra, Soundhealing och Gongbad.

Besök Emmas profil