Uppvaknande – Breathwork

Om den här sessionen

En pulshöjande andningsövning som kickstartar både kropp och sinne. Med rytmiska andetag ger vi hjärtat en skonsam workout, ökar syresättningen och väcker det sympatiska nervsystemet – det system som får dig att vilja kliva upp, ta tag i dagen och känna dig levande. Perfekt när du vill bli mer alert, få saker gjort och starta dagen med energi. Wakey wakey – nu vaknar vi!

Om breathwork
Breathwork är medveten andning som används för att påverka kropp och sinne. Genom olika andningstekniker kan du frigöra spänningar, öka energinivån eller landa i djup vila.

Om instruktören

Greta Gröndahl

Greta kombinerar yoga med metoder som shamanism, breathwork, ayurveda, kinesisk medicin, sound healing och somatisk rörelse.

Besök Gretas profil