Pilates matwork flow – ben & rygg

Name: Pilates matwork flow – ben & rygg
Uploaded: 2017-03-10T21:00:00.000Z
Duration: 10 min
Description: Bygg en stadig grund och utmana underkroppen.

Jasmin Salhi

och

Om sessionen

nivå

Kroppsdelar & Behov

Hälsa

Behov

Praktik

Typ av resultat

Om den här sessionen

I denna kraftfulla sekvens får du arbeta i högre tempo med flöde för att stärka upp säte, lår och mage. När du hittat tekniken kan du jobba extra mycket med stabiliteten. Vi arbetar både magliggande och knästående för att stärka upp musklerna kring ryggrad och bäcken.

Om instruktören

Jasmin Salhi

Jasmin är tillsammans med Linda Ahlgren grundare och ägare av Pilates Complete och Pilates Complete Education. Hon är fullt certifierad STOTT PILATES-instruktör och undervisar bl. a. pre och postnatal pilatesträning för grupper och i personlig träning.

Linda Ahlgren

Grundare och ägare av Pilates Complete och Pilates Complete Education. Personlig Tränare, gruppträningsinstruktör samt kursledare.