Pilates matwork flow – ben & rygg

Name: Pilates matwork flow – ben & rygg
Uploaded: 2017-03-10T21:00:00.000Z
Duration: 10 min
Description: Bygg en stadig grund och utmana underkroppen.

Jasmin Salhi

och

Linda Ahlgren

Om sessionen

nivå

Bodyparts & Needs

Health

Practice

Needs

Result type

Om den här sessionen

I denna kraftfulla sekvens får du arbeta i högre tempo med flöde för att stärka upp säte, lår och mage. När du hittat tekniken kan du jobba extra mycket med stabiliteten. Vi arbetar både magliggande och knästående för att stärka upp musklerna kring ryggrad och bäcken.

Om instruktören

Jasmin Salhi

Jasmin is, along with Linda Ahlgren, the founder and owner of Pilates Complete. She is a fully certified STOTT PILATES instructor and teaches pre and postnatal pilates training for groups and to individuals.

Linda Ahlgren

Founder and owner of Pilates Complete. Personal Trainer, Group Training Instructor and Course Leader.