Om den här sessionen
Efter att ha upplevt ett trauma är det vanlig att känna skräck, förnedring, skam, skuld. Detta kan resultera i ensamhet, isolering och ett nedstämt hjärta. Den här klassen kan hjälpa dig att läka såren, och våga öppna hjärtat igen så du kan hitta tillbaka till kärlek och tro på dig själv. I detta helkroppsflöde får du får jobba med fokus på bakåtböjningar. Ha gärna ett block, en filt, ett bälte och ett bolster eller kudde nära till hands.
Det finns en längre version av denna klass med en mer förklarande introduktion, du hittar den här
