Avspänningsträning – introduktion

Name: Avspänningsträning – introduktion
Uploaded: 2021-09-04T14:00:00.000Z
Duration: 3 min
Description: Lär dig grunden i mental träning och bli mentalt stark.

Om sessionen

Typ av resultat

Praktik

Om den här sessionen

I avspänningsträningen får du lära dig grunden i mental träning och hur du kan bli mentalt stark. Genom föreläsning och övningar får du kunskap och verktyg för att sänka din grundspänning och också reglera den under dagen.

Om instruktören

Jenny Hagman

Jenny Hagman är mental tränare, yogalärare och civilekonom i grunden. Hon har varit golfare och golftränare på elitnivå, har skrivit boken ”Stolt, stark och säker - en bok om helhetsträning för golfare” och driver sedan 2016 podden Idrott-och ledarskapspodden.