Vad är meditation?

Om den här sessionen

Det finns nog lika många svar på frågan om vad meditation är som det finns meditatörer, men de flesta av oss kan enas om att det är tekniker för kroppslig och mental närvaro. Ett sätt att gå utanför vårt sinne med dess tankar (som alltid tycks fokusera på dåtiden eller framtiden) för att istället landa i stunden. I denna video berättar Josefine om vad meditation är för henne.

Om instruktören

Josefine Dyall

Josefinella on oma matkailualan yritys, jonka mukana hän kiertää ympäri maailmaa pitämässä joogaretriittejä. Hämmästyttävän karismansa ja lämpimän luonteensa avulla Josefine opettaa joogaa leikkisästi ja samalla ohjaten oppilaitaan kohti parempaa hyvinvointia.

Besök Josefines profil