Vad är tabata?

Frida Lindgren Karlsson

Om sessionen

3min

Typ av resultat

Introduktion

Aktiviteter

Träningsformer

Behov

Styrka

Om den här sessionen

Tabata är en högintensiv träningsform där du varvar korta, snabba och intensiva intervaller med vila. Varje intervall utförs under 20 sekunder max ansträngning, följt av 10 sekunders vila. På Yogobe har vi utformat klasser tillsammans med Frida Karlsson som passar alla, men speciellt anpassat för dig som är i behov av low impact training.

Om instruktören

Frida Lindgren Karlsson

Frida är en färgstark och energifylld, glad kvinna som har nära till skratt. I grunden är hon barnmorska, idag arbetar hon som utvecklingsledare inom sjukvården inom vårdkvalitet. Utöver sitt ordinarie arbete har hon över 15 års erfarenhet som träningsinstruktör inom allt från cirkelträning, aerobic, dans, coreträning, gympa och yoga. Dessutom har hon skrivit 11 böcker i olika genrer.