Vill du få tillgång till hela videobiblioteket på Yogobe?
Logga in Prova 7 dagar gratis

Laddar video…

För att se hela videos behöver du vara inloggad på YOGOBE.COM

Logga in Prova gratis 7 dagar

På YOGOBE kan du träna för och inspireras av videos med några av Nordens främsta yogalärare. Var, när och hur ofta du vill. Välkommen!

För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt

Uppdatera prenumeration

Du kan enkelt välja att vara månads-, kvartals- eller årsmedlem. Yogobe har ingen bindningstid och prenumerationer är enkla att avbryta.

Bli medlem och fortsätt att yoga med Yogobe

Uppdatera prenumeration

Din prova på-tid har gått ut men du kan enkelt välja att vara månads-, kvartals- eller årsmedlem. Yogobe har ingen bindningstid och prenumerationer är enkla att avbryta.

För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt

Fortsätt med registreringsprocessen

När du har skapat och verifierat ditt konto hos Yogobe kan du yoga när och var du vill. Har du frågor, tveka inte att kontakta oss på info@yogobe.com. Varmt välkommen!

För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt. Den senaste dragningen från ditt kort misslyckades.

Uppdatera betalkortsinformation

Har du frågor kring ditt medlemskap, tveka inte att kontakta oss på info@yogobe.com. Tack för att du är en del av Yogobe och ger dig själv yoga i vardagen.

För att få tillgång till hela biblioteket behöver du vara inloggad på YOGOBE.COM

Logga in Prova gratis 7 dagar

På YOGOBE kan du träna för och inspireras av videos med några av Nordens främsta yogalärare. Var, när och hur ofta du vill. Välkommen!

Styrka för din core

Tid:

Fokus på en stark core och stabil bäcken. Att sekvensen utförs på alla fyra bygger även styrka i överkropp samtidigt som du får balansera upp ojämnheter samt obalanser i kroppen - allt för att skapa en bra hållning.

Linda Ahlgren

Linda Ahlgren (tidigare Erlandsson) är grundare och ägare av Pilates Complete. Personlig Tränare, gruppträningsinstruktör samt kursledare.

Jag har min bakgrund inom dansen och har tränat pilates som ett komplement till dansträningen sedan 1995. 2001 började jag undervisa i pilates och har arbetat med det sedan dess. 2005 startade jag och Jasmin Salhi upp Göteborgs första Pilatesstudio på Hagabadet och 2010 öppnade vi Pilates Complete.

Pilates har redskapen som många människor behöver för att förstå hur de ska kunna träna effektivt och smärtfritt. Målet med mitt arbete som instruktör är att lära mina kunder att medvetet styra kroppen och röra sig på bästa sätt för att släppa invanda mönster & onödiga spänningar. Jag älskar att få vara delaktig i människors glädje när de upptäcker vilka positiva förändringar träningen gör med deras kropp! Min önskan är att alla som tränar pilates med mig här på Yogobe eller kommer till Pilates Complete ska få en bättre förståelse för hur den egna kroppen fungerar och därmed få en bättre teknik, kroppsmedvetenhet och kontroll över kroppen.

Min kärlek till träning: Jag är otroligt tacksam över att jag får jobba med pilatesträning i min egen verksamhet tillsammans med Jasmin Salhi och alla fantastiska kunder och kollegor! Något av det roligaste jag vet är också att kombinera pilates, yoga och garuda till kreativa och utmanande träningsprogram som utvecklar både tanke, kropp och själ. En favoritövning som jag önskar att alla kunde få prova är Semicircle på Reformern. Den är en av de främsta – styrka, rörlighet och kontroll i ett. I love it!

Utbildning: Fullt certifierad STOTT PILATES® Instructor Levels 1 & 2: Essential, Intermediate, (IMP) Advanced Matwork (AM), Reformer (IR), Cadillac, Chair & Barrels (CCB) och Injuries and Special Populations (ISP) för Carita Lesche. Ett flertal STOTT PILATES® workshops i redskap som ex. Boll, Foamroller, Fitnesscircle, Mini Stability Ball, Flexband, Stability Cushions m fl. Vidareutbildad i specialinriktade workshops som ex. Prenatal/Postnatal, Golf, Athletic Conditioning, Older adults, Pilates for Teens sat STOTT PILATES®-föreläsningar i anatomi, fysiologi, rehab och träningslära som ex Osteoporosis, Knee function and stability m.fl. för bl.a. Moira Merrithew, PJ O´Clair, John Garey m fl.Grundutbildning i ZENGA™ Equipment Instructor Foundation Course, Level 1 samt Total Barre™ Endurance with Music. Utbildad i Garuda® Standing & Seated Matwork, Garuda® Apparatus samt vidareutbildad i Garuda® Chakra (Foamroller) Garuda® Reformer och Garuda® Dhara (Stol) för James D´Silva. Vidareutbildning i Pilates Matrix/Performance Stability för Sarah Mottram samt Anatomy Trains Myofascial Meridians for Manual and Movements Therapists för James Earls.Licensierad Personlig Tränare i Global Yoga Power m.fl workshops i Global Yoga för Johanna Andersson.

Specialitet: Pilates och Garuda.

Fler sökresultat

Life Force – Introduction • 3 min

Inspirational talk: What is Life Force? Tanja Djelevic explains her concept.

Inspiraatiota lasten joogaan • 3 min

Anne Slåen kertoo, mitä lasten jooga on ja miten sen voi tuoda osaksi lasten arkea.

Life Force: Activity • 3 min

Inspirational talk: What does activity do for both inside and outside of your body?

Fem tips för yoga vid graviditet • 3 min

Gravidyoga: Några tips för dig som är gravid och vill fortsätta med din yogapraktik.

Life Force: Vulnerability • 3 min

Inspirational talk: We are creatures of a feeling, allow yourself to show it.

Gående meditation (audio) • 3 min

Låt dig bli guidad ner i fötternas förnimmelser och rörelser när du går.

Sittande yogaövning • 3 min

Barn & ungdom: En lugn övning med ljud för fokus och uppmärksamhet.

Yoga for athletes – Introduktion • 3 min

Varför ska du som tränar utöva yoga?

Tekniktips - sumohopp • 3 min

Teknikvideo för övningen sumohopp.

Fjärde trimestern – Introduktion • 3 min

För vem är postnatal yoga och hur använder jag klasserna?

Annen esittely • 3 min

Mitä on lasten jooga? Miksi lasten kannattaa joogata?

Kuuntelen sointukulhoa • 3 min

Läsnäoloharjoitus, jossa kuuntelemme sointukulhon kaunista sointia.

Tekniktips - bergsklättraren • 3 min

Teknikvideo för övningen bergsklättraren.

SKOLYOGA: Släpp spänningar • 3 min

En kort yogaklass som görs sittande på stolen

Tekniktips - knäböj • 3 min

Teknikvideo för övningen knäböj.

Testund för sinnesnärvaro • 3 min

Mindfulness: Ge dig själv en stund i lugn och ro när du dricker te.

Lugnande björnandning • 3 min

Barnyoga: Vad är björnandning och hur gör man?

Life Force: Flow • 3 min

Inspirational talk: How, and where to find, flow.

Jag uppmärksammar nuet • 3 min

Barnyoga: En övning för att uppmärksamma nuet. Vi tar hjälp av det vackra ljudet från klangskålen.

Change Your Mindset • 3 min

Use your breath and a simple mantra to release stress and re-charge with new energy.

Tekniktips - burpee • 3 min

Teknik för övningen burpee.

Följ dina andetag • 3 min

Barnyoga: Vi upptäcker det naturliga, avslappnade andetaget med hjälp av två mjuka övningar.

Life Force: Meditation • 3 min

Inspirational talk: Tanja share her take on meditation.

Rauhoittava vuorosierainhengitys • 3 min

Mitä on vuorosierainhengitys ja miten se tehdään.

Här kan du spara dina egna reflektioner från denna sekvens för framtiden. För att vi skall veta och komma ihåg att det är just dina anteckningar så måste du vara inloggad på ditt konto. Logga in eller skapa ett konto hos oss helt gratis för att effektivt kunna spara och samla på videor, sidor, texter och dokument som tilltalar just dig.

Logga in Prova gratis 7 dagar

Relaterad/ny videosökning