Fokus på en stark core och stabil bäcken. Att sekvensen utförs på alla fyra bygger även styrka i överkropp samtidigt som du får balansera upp ojämnheter samt obalanser i kroppen - allt för att skapa en bra hållning.
Om instruktören
Linda Ahlgren
Grundare och ägare av Pilates Complete och Pilates Complete Education. Personlig Tränare, gruppträningsinstruktör samt kursledare.
