Vill du få tillgång till hela videobiblioteket på Yogobe?
Logga in Prova 7 dagar gratis

Laddar video…

För att se hela videos behöver du vara inloggad på YOGOBE.COM

Logga in Prova gratis 7 dagar

På YOGOBE kan du träna för och inspireras av videos med några av Nordens främsta yogalärare. Var, när och hur ofta du vill. Välkommen!

För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt

Uppdatera prenumeration

Du kan enkelt välja att vara månads-, kvartals- eller årsmedlem. Yogobe har ingen bindningstid och prenumerationer är enkla att avbryta.

Bli medlem och fortsätt att yoga med Yogobe

Uppdatera prenumeration

Din prova på-tid har gått ut men du kan enkelt välja att vara månads-, kvartals- eller årsmedlem. Yogobe har ingen bindningstid och prenumerationer är enkla att avbryta.

För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt

Fortsätt med registreringsprocessen

När du har skapat och verifierat ditt konto hos Yogobe kan du yoga när och var du vill. Har du frågor, tveka inte att kontakta oss på info@yogobe.com. Varmt välkommen!

För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt. Den senaste dragningen från ditt kort misslyckades.

Uppdatera betalkortsinformation

Har du frågor kring ditt medlemskap, tveka inte att kontakta oss på info@yogobe.com. Tack för att du är en del av Yogobe och ger dig själv yoga i vardagen.

För att få tillgång till hela biblioteket behöver du vara inloggad på YOGOBE.COM

Logga in Prova gratis 7 dagar

På YOGOBE kan du träna för och inspireras av videos med några av Nordens främsta yogalärare. Var, när och hur ofta du vill. Välkommen!

Well rounded ISHTA class

Tid:
Utrustning: Block & Filt

Wondeful class to bring yourself back to sattva guna, which is balance. The purpose of yoga is to balance us out and anchor us into this moment right now. This is an open level practice and many options are offered throughout.

Aino Siren

Aino Siren on Suomesta kotoisin oleva E-RYT 500 ISHTA-joogaopettaja. Hän on asunut viimeiset 17 vuotta New Yorkissa, jonne hän alunperin lähti tanssiopintojen perässä. Jooga kuitenkin pysäytti, ja Aino rakastui joogan parantavaan vaikutukseen. Nyt hän opettaa yhdessä New Yorkin suosituimmista joogastudiosta, ISHTA Yogassa. Hän opettaa myös yksityistunteja, kouluttaa joogaopettajia koulutusohjelmassa sekä vetää retriittejä maailman laajuisesti. Suomeen hän on tuonut ISHTA Yoga opettajakoulutuksen, joka järjestetään kesäisin Helsingissä.

Aino on opiskellut joogaa vuodesta 2000 alkaen, muun muassa Alan Fingerin, Sarah Platt-Fingerin, ja Jean Koernerin oppilaana. Aino suoritti 200-tunnin koulutuksen Yoga Worksissa ja bridge-ohjelman sekä 300-tunnin edistyneen opettajankoulutuksen ISHTA Yogassa.

Utbildning: 200 h Yoga Works 2008, 300 h ISHTA Yoga 2009, Restorative and Yoga Nidra training 2010

Specialitet: ISHTA Yoga; Meditaatio, restoratiivinen, jooga nidra

Fler sökresultat

Introduction – Aino Siren • 3 min

Get to know Aino Siren – an ISTHA Yoga teacher based in NYC.

Aino Sirenin esittely • 5 min

Aino kertoo joogataustastaan ja miten päätyi New Yorkiin opettamaan

Intro ISHTA-joogaan • 5 min

ISHTA-jooga, mitä se oikein on? Aino kertoo

Antamista ja vastaanottamista tasapainottava mudra • 5 min

Tuo elämässäsi antaminen ja vastaanottaminen tasapainoon tämän ISHTA-joogaharjoituksen avulla.

Arohan Awarohan – kriya visualisointitekniikka • 10 min

Tuo yliaktiivisuus (rajas) ja aliaktiivisuus (tamas) tasapainoon.

Sat Yam 2 –meditaatio • 10 min

Päästä irti raskaista tunteista tai uskomuksista Sat Yam 2 –meditaation avulla.

Nukahda • 15 min

Jooga Nidra: Tämä harjoitus auttaa sinua nukahtamaan tai syvärentoutumaan.

Inner Smile –meditaatio • 15 min

Sisäinen Hymy –meditaatiotekniikka tuo rauhan ja tyytyväisyyden tunnetta elämääsi.

Hyvän yön jooga • 20 min

Puhdistava ja rauhoittava yinjooga palvelee ennen nukkumaanmenoa.

Hyvää Huomenta • 20 min

Energisoiva ja virkistävä aamujooga antaa ihanan alun päivääsi!

Diksha meditaatio • 30 min

ISHTA perinteen perus meditaatiotekniikka inspiraatiota, iloa ja viisautta tuomaan.

VATA -tunti • 45 min

Vata doshaa tasapainoittava ishtajoogatunti

KAPHA-tunti • 45 min

Kapha doshaa tasapainoittava, virkistävä ja energisoiva ISHTA-joogatunti.

ISHTA Basics -tunti • 60 min

ISHTA Basics -tunnilla käydään läpi ishtajoogan perusteita.

PITTA -tunti • 60 min

Pitta doshaa tasapainoittava ISHTA-joogatunti.

Tehokas Power -joogatunti • 90 min

Haastava ja hikinen ISHTA-joogatunti – tämä tunti on muita nopeatempoisempi.

I am enough • 90 min

Flow & Yin –tunti, jonka teemana on ajatus siitä että olemme tarpeeksi juuri tällaisena.

Här kan du spara dina egna reflektioner från denna sekvens för framtiden. För att vi skall veta och komma ihåg att det är just dina anteckningar så måste du vara inloggad på ditt konto. Logga in eller skapa ett konto hos oss helt gratis för att effektivt kunna spara och samla på videor, sidor, texter och dokument som tilltalar just dig.

Logga in Prova gratis 7 dagar

Relaterad/ny videosökning