Liggande yoga för rygghälsa

Om den här sessionen

En liggande klass där du kommer att få skapa rörelser längs med ryggraden, först på specifika områden och därpå arbeta med ryggraden och kroppen som helhet. Allt sitter ihop och påverkar varandra, men för att lära känna ryggens olika delarna kan det vara skönt att dela upp ryggen i segment först. Det bidrar till en djupare kroppskännedom som gör att du utökar din rörelseförmåga.

Om instruktören

Moa Westman

Moa är född och uppvuxen i Norrlands inland. Där håller hon yogaretreats, yogautbildningar, workshops och personliga yogalektioner. Hon tror starkt på att undersöka kroppens möjligheter snarare än att fokusera på dess begränsningar.

Besök Moas profil