Lugn yoga – minskad vardagsstress

Om den här sessionen

Bjud in lugn och återhämtning i kroppen, i andetaget och i tanken. Du får börja utforska andetaget och sedan ge utrymme till ryggrad, bäcken och höfter. Ge dig själv en stund av att landa och grunda i en mestadels sittande klass som avslutas liggandes med rotation och slutligen vila.

Passar dig som är ny till yoga, känner dig stressad och behöver lugn eller söker enkla och tillgängliga rörelser.

Om instruktören

Jenny Ström

Jenny är yogalärare, PT och coach och tycker att träning ska vara en 100% positiv, om än ibland jobbig, erfarenhet. Hennes drivkraft är att stärka kvinnors hälsa och hon vill inspirera kvinnor att ha tillit till sig själva, sin kraft och förmåga – att bli sitt bästa jag.

Besök Jennys profil