Andningsövning för seniorer

Om den här sessionen

I den här klassen får du öva på att bli medveten om din andning. Du kommer att få testa olika övningar för att uppleva det kompletta andetaget och därmed bli mer medveten om det utrymme som andningen har. Du kommer också få testa en andningsövning som stärker dina andningsmuskler samt bäckenbotten. Klassen avslutas med växelvis andning vars syfte är att leda in dig i ett meditativt och avslappnat tillstånd.

Om instruktören

Hillevi Borga

Hillevi arbetar sedan mer än 20 år som legitimerad fysioterapeut samt sedan många år även som yogalärare. Med sin breda erfarenhet sprider hon viktig kunskap genom att bland annat utbilda andra yogalärare i bland annat yogans anatomi.

Besök Hillevis profil